TCH

みなさん、こんにちは✨
歯科衛生士のAです👩🏻

最近は肌寒くなったり、暑くなったりと寒暖差が激しいですね。
季節の変わり目は風邪になりやすいので、体調には皆様お気を付けください😷

321デンタルオフィスのブログでは歯科🦷の事をメインにお話しできればと思っています😊

今回は”TCH”についてお話します✨

皆さん、”TCH”という言葉聞いたことはありますか？？🤔

TCHとは、ToothContacting Habitの略称で

「歯列接触癖」

のことです。

通常、上下の歯の間には安静空癖といって2,3mm離れているのが正常ですが
TCHがあると食べ物を噛む時や話す時以外の時間に上下の歯が無意識に接触してしまいます。

正常な場合１日に歯が接触する時間は15〜20分ほどしかないと言われていますが、TCHがある人は歯の接触が何時間も起こってしまっています…🙅‍♀️🙅‍♂️

TCHがあると
歯や歯の周りの歯周組織、顎関節まで影響が及びます🙀

・詰め物が取れた事がある
・顎が痛い時がある
・歯が割れたり、欠けた事がある
・頭痛、肩凝りがある
・歯周病が治りにくい
・虫歯になりやすい

☝️当てはまる事はありますか？

TCHが起こりやすい状況

・精神的なストレスを感じているとき😑😵‍💫😖
・パソコンやスマホの長時間の操作💻📱
・作業に集中しているとき🤓
・テレビを見ているとき📺
・家事をしているとき🧹
・頬杖やうつ伏せ寝の習慣がある🛏

ストレスなどで食い縛ったり、歯ぎしりを無意識にすることで食事や会話以外の時にも上下の歯が接触している人が多くみられます❗️

🍀TCHを改善するためには🍀

・パソコンや洗面所、台所など目に留まるところにポストイットをして、見るたびに”歯を離す”ようにしましょう✨

・スプリント療法
就寝中にﾏｳｽﾋﾟｰｽを装着することで無意識のうちにやっている歯ぎしりや食いしばりの緩和をしましょう✨

・矯正治療
噛み合わせのバランスを調整して、顎間節への負担を少なくしましょう✨
キレイな歯並び😬を手に入れる事で噛み合わせがよくなり、顎への負担もなくなります😄☝️

もし自覚症状がある方や心配な方は気軽にご相談ください😊

321Dental Officeでは皆様により良い歯科治療を提供できるよう、
歯科医師・歯科衛生士・歯科助手によるチーム医療で取り組んでおります。
皆様のご来院を心よりお待ちしております✨

321デンタルオフィス
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